寝不足ってよくない
ここ数年慢性的寝不足になることなんて
なかったから気づかなかったんだけど
辻みなみどうやら
寝不足とほんとーーーーーーに相性が悪くて
精神の不調に直結なんですよね～～～
ご機嫌な人間なのに久々に
ハイパーネガティブになって気づきました
気になって周りの人達にも聞いてみたら
寝不足だとネガティブになるというより
イライラしちゃうって人が多いみたいだったよ
やっぱり人間健康的な食事と適度な睡眠と
適度な運動が大事ですね…
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