🌞
おはようございます😊
今日は正午に起きて運動していました🏃♀️
食事をとる前に運動すれば、エネルギーを直接消費できるというのを以前テレビで観たので、運動後にキムチチャーハンを食べるのを楽しみに頑張りました( ◜▿◝ )💕
あずさは食事が本当に大好きなので、食事制限はほとんど出来ませんが、食事量を減らすことは頑張っています🥺
ガチガチに頑張っちゃうと続かないので、これからもゆるーく頑張っていきます🦥
今日は正午に起きて運動していました🏃♀️
食事をとる前に運動すれば、エネルギーを直接消費できるというのを以前テレビで観たので、運動後にキムチチャーハンを食べるのを楽しみに頑張りました( ◜▿◝ )💕
あずさは食事が本当に大好きなので、食事制限はほとんど出来ませんが、食事量を減らすことは頑張っています🥺
ガチガチに頑張っちゃうと続かないので、これからもゆるーく頑張っていきます🦥
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